在我们的一生中，渴望在源源不断地产生。对爱、联系和安全感的 渴望从婴儿时期便开始了，这些渴望始于对我们的照顾者的眷恋，并延 续到成年后的爱情关系中，贯穿了整个人生。我们都对建立联系有一种 基本的需要，也对失去联系有一种深刻的恐惧。在我们与所爱之人的所 有互动背后，藏着与依恋相关的种种渴望。我们渴望相互联系，渴望安 全，渴望得到安慰和庇护。

请看看你的情况是否与下列我们与生倶来的驱动关系的因素相匹 配，它们是我们体内依恋系统的四个方面，定义着我们儿童时期的依恋 关系以及成年后的亲密关系。

•我们还是孩子时，想要与照顾我们的人亲近；成年后，我们 想要与所爱之人亲近。

•我们感到害怕、受到威胁或处于危险中时，会依靠我们的照 顾者或伴侣，以寻求安慰和支持。

•我们的照顾者或伴侣要为我们提供安全的保障，让我们得以

学习、成长和探索。

 

•当我们的照顾者或伴侣难以接近、不回应我们或不与我们互

动时，我们会经历分离之苦并产生抗拒心理。

我们知道，你已经长大成入了，不会再为了寻求安全感而扑到妈妈 的裙子上，但是这些动力仍然是成人发展依恋和亲密关系的基础。

当我们与伴侣共同体会这些支持感、亲密感和安全感的时候，我们 的渴望就会得到满足，继而感觉良好。但如果我们不这么做，如果争吵 或生活压力威胁到了我们的安全，我们就会对依恋关系感到惊恐，产生 原始的恐慌，因为我们害怕危险，害怕失去我们所爱之人。这种无意 识的恐慌会触发争吵。我们应对这种恐慌的方式，往往是产生冲突的 根源，会点燃或加剧争吵。例如，以下每一利1.争吵和关系中的不愉快程 度，都源于依恋产生的恐慌。

• “为什么你不能早点回家”：我们寻求着亲近和安全的避风 港。我们渴望感觉到自己的重要性，也渴望感到安全。

• “为什么我们不做爱了”：我们渴望得到安慰和安全感。我们 希望亲近并获得联系。

• “你不像过去那么爱我了”：我们寻求一个安全之处。我们渴 望感觉到自己的重要性，也渴望感到安全。

• “你为什么那么冷漠、疏远我、离开我 ”：我们希望获得

联系和基本的安全。我们渴望与伴侣建立联系。

与我们体内的依恋系统相对应的，是我们与生倶来的照料系统 (caregiving system),是我们渴望去爱、关怀、养育和保护的进化论基 础。当依恋和照料系统让我们感到踏实、安全、有人关心时，另一个系 统，即主体间性系统（intersubjectivity system )，为同理心提供了基础。 这种系统促使我们相互看见、感觉和了解 让我们感受到伴侣的思想

 

和内心，去理解他/她是如何思考、感受和体验生活的。它帮助我们与 伴侣体验到温暖和亲密的关系，让我们看到彼此，进行交流，并“想 对方所想' 当依恋为我们提供了安全与保护时，主体间性帮助我们进 行沟通，并促进我们相互理解。正是这种能力让我们能够凭直觉理解对 方，从而帮助我们生存。

许多争吵源于我们对被理解和欣赏的渴望一我们渴望建立联系， 互相知晓，彼此理解。争吵常常是为了建立这一重要联系而进行的尝 试：“你从来都不听我的。” “我跟你说过我今天有个重要演讲的。”“跟 你说话就是对牛弹琴。” “你根本不正视我！”这些进化系统不断被触 发，并在我们的生活中得到持续发展。你会看到一个两岁的孩子渴望独 立，渴望表达自己的意愿，渴望自己产生影响；一个青少年在渴望获得 归属感的同时渴望表达个性；一个年轻人渴望超越，渴望征服，渴望成 为一个独特的个体；一个未成熟的成年人渴望成长与转变，创造自己的 人生印记，充分体验人生；一个成熟的成年人渴望永远拥有归属感，渴 望掌控自己的人生。